Avez-vous déjà ressenti la douleur d'une infection urinaire qui vous empêche de dormir toute la nuit ? Nous compatissons avec vous mais ne vous envions pas. Non seulement les infections urinaires peuvent être extrêmement inconfortables, mais votre manque de sommeil affecte désormais vos activités quotidiennes habituelles. Vous pouvez vous sentir trop épuisé pour réfléchir, démotivé pour accomplir les tâches quotidiennes, découragé par la douleur, et bien plus encore. Une bonne nuit de sommeil est un élément essentiel de ce dont notre corps et notre esprit ont besoin pour fonctionner correctement. Que votre infection urinaire soit douloureusement insupportable ou qu’elle vous cause un léger inconfort, vous vous demandez peut-être encore : « Comment puis-je dormir confortablement avec une infection urinaire ? Quoi qu’il en soit, nous avons des solutions. Alors réparons ça ensemble.
Il existe quelques solutions simples recommandées par les médecins pour limiter l'inconfort des infections urinaires et favoriser un sommeil optimal (elles seront abordées plus loin dans l'article) telles que :
- Bois beaucoup d'eau tout au long de la journée
- Boire du jus de canneberge
- Évitez les irritants de la vessie
- Évitez les produits d'hygiène féminine contenant des produits chimiques
- Portez des vêtements amples
- Prendre certains médicaments
- Utilisez un coussin chauffant
Un autre remède nécessaire pour bien dormir et soulager l’inconfort des infections urinaires est l’utilisation de positions de sommeil et le placement corrects des oreillers. C'est là que nous intervenons.
Comment dormir avec une gêne urinaire : la position de sommeil est importante
Les meilleures positions pour dormir avec une infection urinaire sont sur le côté avec un oreiller entre les jambes ou sur le dos avec un oreiller sous les genoux. Pillow Cube propose des produits pour les deux scénarios. Laissez-nous vous expliquer pourquoi vous devriez nous faire confiance.
Utilisez unoreiller pour genoux pour dormir avec une gêne urinaire
Nous avons conçu l' oreiller pour genoux avec une mousse moelleuse, respirante et douce qui soutient l'alignement naturel de votre corps. Pour le dormeur latéral, il se glisse facilement entre vos jambes et soulage la pression exercée sur les hanches, le bas du dos, les genoux et les jambes (rappelez-vous, c'est la meilleure position pour dormir pour soulager les infections urinaires !). Les rainures ajustées pour vos jambes sont confortable sans être inconfortablement confiné. Son tissu respirant vous permettra de ne pas vous réveiller chaud et en sueur.
L'oreiller pour genoux offre un confort supplémentaire à vos articulations et soulagera vos douleurs urinaires lorsqu'il soulagera la pression du bas de votre corps. Si vous préférez dormir sur le dos, placez l'oreiller sous vos genoux pour le même effet de soulagement (rappelez-vous que c'est la deuxième meilleure position pour dormir pour soulager les infections urinaires !). Comme vous pouvez le voir sur l'image ci-dessous, l'oreiller pour genoux vous permet de dormir dans toutes sortes de positions afin que vous puissiez choisir celle avec laquelle vous êtes le plus à l'aise.
Utilisez un cube d'oreiller pour dormir avec une gêne urinaire
Vous n'êtes pas fan de l'oreiller pour genoux (pour une raison étrange que nous ne connaissons pas) ? Pas de problème. Nous avons conçu le Side Cube pour maintenir l'angle de 90 degrés de vos épaules et de votre colonne vertébrale pour un bon alignement du dos et du corps, mais il peut facilement se glisser sous vos genoux et rester pendant que vous dormez. La mousse à mémoire de forme ferme maintiendra vos jambes surélevées et vous offrira le même résultat de soulagement de la pression que l'oreiller pour genoux, atténuant ainsi l'inconfort de vos infections urinaires. Nous avons également une version mini du Side Cube si vous préférez quelque chose de plus petit ou si vous avez besoin d'un compagnon de voyage. Le confort se décline sous toutes les formes et tailles avec Pillow Cube !
Comment dormir avec une gêne urinaire : conseils supplémentaires pour soulager votre douleur
Bois beaucoup d'eau tout au long de la journée
Boire de l'eau aide à diluer votre urine et garantit que vous urinerez plus fréquemment. Cela permettra aux bactéries (à l’origine des infections urinaires) d’être évacuées de vos voies urinaires pour accélérer le processus de guérison. Mais évitez de trop boire dans les 2 heures précédant le coucher ! Si vous continuez à vous réveiller toute la nuit pour faire pipi, il sera plus difficile de vous rendormir.
Boire du jus de canneberge
Certaines petites études et preuves anecdotiques ont révélé que le jus de canneberge peut empêcher les bactéries d'adhérer à la muqueuse des voies urinaires. Ce remède populaire traditionnel n’est pas une solution garantie dans tous les cas, mais pourrait constituer un traitement simple et efficace pour soulager votre douleur.
Évitez les irritants de la vessie
Certains aliments et boissons peuvent déclencher une inflammation de la vessie, limiter le flux sanguin vers la vessie et aggraver votre infection urinaire. Voici certaines choses que vous devriez éviter pour réduire votre inconfort lié aux infections urinaires :
- Caféine, y compris le café, le thé et le chocolat
- Boissons gazeuses
- Alcool
- Aliments épicés
- Aliments acides
- Sucre rafiné
Évitez les produits d’hygiène féminine parfumés
Si vous utilisez des produits d’hygiène féminine contenant des parfums ou des produits chimiques, cela peut introduire des bactéries dans votre corps et ralentir le processus de guérison. Tous les produits susceptibles de laisser entrer des bactéries nocives doivent être évités. Ceux-ci incluent des éponges vaginales, des coupes Diva, des jouets sexuels et bien plus encore.
Portez des vêtements amples
Les pantalons et sous-vêtements bien ajustés sont plus susceptibles de retenir l’humidité et d’accélérer la croissance des bactéries. Le port de vêtements amples permettra à l’urètre de respirer et de rester sec. Vous vous sentirez également plus à l’aise en essayant de vous débarrasser de vos douleurs liées aux infections urinaires.
Prendre des médicaments en vente libre
Bien que les antibiotiques prescrits soient le meilleur moyen de guérir une infection urinaire, certains médicaments en vente libre peuvent soulager la douleur entre-temps, comme l'Advil, l'ibuprofène, le Pyridium, les produits à base de canneberge, l'Azo et les probiotiques.
Utilisez un coussin chauffant
L'inflammation et l'irritation causées par votre infection urinaire peuvent être réduites en plaçant un coussin chauffant ou une bouillotte directement sur votre abdomen. La chaleur apaisera la zone, diminuera l’enflure et réduira la douleur et l’irritation, vous aidant ainsi à mieux dormir !
Comment dormir avec une gêne urinaire : soulagement et repos de qualité
Les infections urinaires sont souvent difficiles à éviter, même lorsque vous prenez des mesures préventives. Mais cela ne veut pas dire qu’il faut endurer la douleur. Vous savez maintenant que vous pouvez soulager votre inconfort urinaire avec des remèdes maison, des médicaments et Pillow Cube.
Nous avons des produits pour chaque personne et chaque situation, spécialement conçus pour vous offrir un sommeil et un confort de qualité. Donnez à votre corps le repos qu'il mérite et à votre cerveau la tranquillité d'esprit en sachant que vous resterez en bonne santé et à l'aise pendant des années !