Avantages pour la santé du sommeil latéral
Dormir sur le côté est LITTÉRAILEMENT la meilleure position pour dormir, non seulement parce qu'elle est confortable, mais aussi parce qu'elle est vraiment bonne pour la santé. Si vous pensez que ce n'est pas la meilleure position, vous devez d'abord vérifier vous-même. Et deuxièmement, rendez-vous service et lisez cet article. Dormir sur le côté facilite la digestion, réduit les brûlures d'estomac, améliore la santé cérébrale et peut réduire les ronflements. Ce ne sont là que quelques-uns, parmi tant d’autres, des bienfaits pour la santé que vous procure le fait de dormir sur le côté. Ne vous inquiétez pas, je peux sauvegarder ceci, alors continuez à lire.
Commençons par la digestion, car c'est un très bon sujet pour commencer. Vous devez savoir, même si ce n'est pas une obligation pour acheter un cube, que vous transférez les déchets à travers quelque chose dans votre corps appelé la valve iléo-caecale qui est située dans le bas de votre abdomen. Dormir sur le côté ouvre cette valve et facilite le déroulement de votre digestion. Le Dr David Williams , qui parcourt le monde depuis plus de 25 ans pour résoudre des problèmes de santé courants, a déclaré : « Lorsque la valve se ferme, les selles sont incapables de dépasser l'intestin grêle. La tâche principale de l'intestin grêle est d'absorber, et il continue de réabsorber tous les déchets destinés à être expulsés. Avec la valve fermée et la nourriture qui reflue, vous devenez constipé. C’est fou de penser que dormir sur le côté gauche puisse résoudre un tel problème !
Deuxièmement, dormir sur le côté aide grandement à soulager les brûlures d'estomac, mais uniquement lorsque vous êtes allongé sur le côté gauche de votre corps. Une étude du Journal of Clinical Gastroenterology a révélé que ceux qui dorment sur le côté gauche sont moins susceptibles de souffrir de brûlures d'estomac. Dormir sur le côté gauche fait que l'estomac et les acides à l'intérieur de l'estomac restent plus bas que l'œsophage, ce qui vous permet d'éviter les brûlures d'estomac ! Nous n’en sommes qu’au deuxième point et vous bénéficiez déjà de nombreux avantages !
Troisièmement, dormir sur le côté améliore la santé de votre cerveau et nous savons tous que nous pourrions utiliser un peu plus de « umph » pour notre cerveau. Il y a ce jus dans votre cerveau appelé liquide interstitiel ou déchet. Il est en fait très bénéfique d’en nettoyer votre cerveau, et dormir sur le côté y contribue. Le Dr Benveniste , chercheur principal et professeur aux départements d'anesthésiologie et de radiologie de la faculté de médecine de l'université Stony Brook, affirme que ce nettoyage peut réduire les risques de maladie d'Alzheimer, de Parkinson et de certaines autres maladies neurologiques. Je veux dire, quand dormir sur le côté est aussi confortable, pourquoi ne pas essayer ?
Enfin, dormir sur le côté peut réduire les ronflements. Vous ronflez parce que votre langue retombe dans votre gorge et bloque les voies respiratoires. Dormir sur le côté élimine la possibilité pour votre langue de bloquer ces passages afin que vous puissiez éviter de ronfler et continuer à vous blottir contre votre partenaire sans vous soucier de le maintenir éveillé.
Maintenant que vous savez pourquoi dormir sur le côté est la meilleure solution, qu’attendez-vous ? Le Pillow Cube est l’oreiller parfait pour encourager votre corps à dormir sur le côté toute la nuit. Non seulement cela l’encourage, mais cela le rend si confortable que vous ne voudrez plus être dans une autre position ! Croyez-moi, les dormeurs sur le dos et sur le ventre changent leurs habitudes juste pour pouvoir utiliser cet oreiller. Maintenant, n'hésitez plus et rendez-vous service, commandez un Pillow Cube dès aujourd'hui !